Übungen

Übungen · 28. April 2019
An ein Omega erinnert mich dieser kleine Farn. Noch ist ihm nicht anzusehen, dass er ein riesiger, giftiger Adlerfarn (Pteridium aquilinum) wird. Omega wird häufig verwendet, um ein Ende zu verdeutlichen, und ist damit das Gegenteil vom Anfang. Aber ob Ende oder Anfang, mühsam ernährt sich das Eichhörnchen. In den Garten sollte man sich den imposanten Farn nicht holen. Er bildet riesige Rhizome, die 50 Meter lang und Jahrtausende überdauern können. Trotzdem tut mir alles weh, wenn ich die...
Übungen · 25. März 2019
Okay, das ist keine Kobra, nicht einmal eine Schlange, die sich hier auf dem abgeblühten Sedum spectabile (Fetthenne autumne fire) tummelt. Wo sich im Sommer viele Schmetterlinge und Bienen an den karminroten Blüten laben, fühlt sich die Echse, denn darum handelt es sich, nicht wohl. Die Blindschleiche (Anguis fragilis), Familie der Schleichen gehört in meinem Garten zu den am häufigsten vorkommenden Reptilien. Der Naturforscher Carl von Linné ist auf die optische Täuschung...
Übungen · 15. März 2019
Heute ist Tag der Rückengesundheit. Nicht, dass unser Rücken den bräuchte: Die rund 150 wirbelsäulennahen Muskeln melden sich schmerzhaft, bevor unser Kreuz kracht. wie dieser Baum, den Sturmtief Bennett am Rosenmontag brach. Rückengymnastik stärkt unsere Muskeln, wobei es gilt, alle Übungen nur so lange auszuführen, dass keine Schmerzen entstehen. Auf der Seite des Vereins Aktion Gesunder Rücken finden sich sehr schöne Vorlagen - siehe Rückenschmerzen - Rückenübungen. Wichtig ist...
Übungen · 11. März 2019
Mit eiskalten Fingern greift der Winter nochmals zu. Schnee-, Regen- und Graupelschauer rauschen über Deutschland. Die noch kahlen Bäume greifen vergeblich nach den wenigen Sonnenstrahlen, die sich einen Weg durch dicke Wolkenschichten kämpfen. Trotzdem öffnet meine Aprikose, Prunus armeniaca, ihre rosigen Blütenblätter und eine einsame Biene taucht in ihren Blütenbecher. Ich hoffe, die süßen Früchte im Juli zu ernten. Shakespeare lässt Elfenkönigin Titania Aprikosen als...
Übungen · 06. März 2019
Am Rosenmontag bin ich geboren ... bis Aschermittwoch bin ich verloren,... Wie die Sängerin Margit Sponheimer feierten wieder viele Menschen die tollen Tage und fühlen sich heute, am Aschermittwoch, vielleicht total gerädert. Denn nicht jeder ist aus so unzerstörbarem Material, wie der Niederwindemer Schindlejokel. www.schindlejokel.de Gleichwohl kommt man mit folgender Methode wenigstens wieder zu frischem Atem: Mit drei Fingern einer Hand reibt man ein paar Sekunden an der Zungenwurzel...
Übungen · 05. März 2019
Rosendienstag und dieser kleine Krokus ist mein einziger Lichtblick mitten im närrischen Treiben. Es ist halt nicht mehr wie früher, als ich mich auf ein Prinzessinen-Outfit freute. Habe ich je erwähnt, dass meine Mutter bei demjenigen, der Anthony Quinn in den hässlichen Glöckner Quasimodo verwandelte, enen Lehrgang absolvierte? Sie verunstaltete daaufhin mein Kindergesicht lieber mit viel Mastix in eine Hexenfratze. Mastix ist das Gummiharz eines Pistazienbaums. Gut, dass ich heutzutage...
Übungen · 27. Februar 2019
Was für eine Schufterei! Ich weiß nicht, ob es bereits Tonnen von Erde sind, die ich in den letzten Tagen bewegt habe. Meine Schultern schmerzen, mein Rücken ist ein ganzes Jammertal und der Nacken ist total verspannt Um den Überblick zu behalten - oder zu bekommen - lohnt es, sich die Welt einmal von oben zu betrachten. Tief einatmen, ausatmen, die Hände zum Himmel, die Arme seitlich und auf...und ab. Wie Engelsflügel. Hilfreich ist zudem der Nackendehner. Hände hinter dem Nacken...